रिलेशनशिप टिप्स: सेल्फ-अपराध से कैसे निपटें?

• खुद को बेहतर बनाने पर काम करें

यद्यपि आप अपने कार्यों को पूर्ववत नहीं कर सकते, आप हमेशा सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं। अपने व्यक्तित्व के विशिष्ट पहलुओं को मजबूत करने के लिए काम करने से आपको अपना आत्म-सम्मान सुधारने में मदद मिलेगी। कुछ लोगों के लिए इसका अर्थ क्रोध प्रबंधन जैसी गंभीर समस्याओं से निपटना है। यदि आप क्रोध से संघर्ष करते हैं और गुस्से के प्रकोप के दौरान अपने साथी को चोट पहुँचाते हैं, तो आपको क्रोध प्रबंधन तकनीकों पर काम करने की आवश्यकता है।

• अपनी गलतियों के लिए स्वयं को क्षमा करना सीखें

अपराध बोध एक सामान्य प्रतिक्रिया है जब आप जानते हैं कि आपने कुछ अनुचित किया है। लेकिन आपको अपने पूरे जीवन के लिए दुखी महसूस नहीं करना चाहिए। अपनी गलतियों के लिए स्वयं को क्षमा करने और अतीत को अपने पीछे रखने में सक्षम होना आवश्यक है। जितनी जल्दी हो सके अपने साथी को दिखाने के लिए पछतावा व्यक्त करें कि आप परवाह करते हैं।

•  समझें कि गलतियाँ करना ठीक है

कभी-कभी आप दोषी महसूस करते हैं क्योंकि आपने अपने लिए कुछ अवास्तविक मानक निर्धारित किए हैं। यह आपको उन चीजों के लिए दोषी महसूस करवा सकता है जो आपने नहीं की हैं या ठीक से नहीं की हैं, भले ही यह आपकी गलती नहीं है। इस प्रकार, अपने बेहतर आधे के साथ स्वस्थ संबंध रखने के लिए अपने मूल्य को समझना महत्वपूर्ण है।