रात में इन फलों का सेवन करने से सेहत को हो सकता है नुकसान, जानिए

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फल सभी की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन रात में इन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए.

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केला

रात के समय केले का सेवन फायदेमंद नहीं होता है. हालांकि कई लोग वर्कआउट (workout) के बाद शाम को केले का सेवन करते हैं. चाहे जूस के रूप में या फिर फ्रूट सलाद के रूप में लेकिन रात के समय इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

सेब

सेब खाने की सलाह हर डॉक्टर ही देता है. रोजाना सेब का सेवन कई बीमारियों से हमारे शरीर को बचाता है लेकिन रात के समय सेब का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आप रात में सेब खाते हैं तो इससे आपको समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. रात में सेब का सेवन, खाना पाचन प्रणाली के लिए अच्छा नहीं होता. इसलिए आपको एसिडिटी (Acidity) जैसी परेशानी होने लगती है.

चीकू

रात के समय चीकू (Sapodilla) का सेवन भी ना करें. चीकू में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में अगर आप चीकू खाएंगे तो यह आपके शरीर का शुगर और एनर्जी लेवल (energy level) को बढ़ा देता है. इसकी वजह से आपको नींद में बाधा हो सकती है.

Rimpa Nag

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