यूरिक एसिड को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है?

Advertisements

यूरिक एसिड (Uric Acid) एक अपशिष्ट उत्पाद है। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है तब यूरिक एसिड निर्मित होता है। प्यूरीन कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिनमें ऑर्गन मीट, सीफूड और कुछ सब्जियां शामिल हैं। आमतौर पर, शरीर अतिरिक्त यूरिक एसिड को गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर करता है, लेकिन कभी-कभी, यह रक्त में बहुत अधिक हो सकता है, जिससे हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) नामक स्थिति हो सकती है। यदि इसका समय पर उपचार न किया जाए, तो हाइपर्यूरिसीमिया गठिया का कारण बन सकता है।

Advertisements

यूरिक एसिड के लक्षण – (High Uric Acid Symptoms In Hindi)

हाई यूरिक एसिड के स्तर के लक्षण कई वर्षों तक प्रकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन बाद में यह जोड़ों के दर्द और अकड़न का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली, टखनों, घुटनों, कोहनी और उंगलियों में। अन्य लक्षणों में थकान, बुखार और गुर्दे की पथरी शामिल हो सकते हैं। हाई यूरिक एसिड का स्तर हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। हाई यूरिक एसिड लेवल के कई कारण हैं, जिनमें प्यूरीन में उच्च आहार, मोटापा, शराब का सेवन, कुछ दवाएं और उच्च रक्तचाप और हाइपोथायरायडिज्म जैसी चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। यूरिक एसिड के स्तर में आनुवंशिकी भी भूमिका निभा सकती है।

हाई यूरिक एसिड का घरेलू उपचार – (Home Remedies Of High Uric Acid In Hindi)

जबकि उच्च यूरिक एसिड के स्तर का इलाज करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं, ऐसे कई घरेलू उपचार भी हैं जो उन्हें कम करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं: खूब पानी पिएं: अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। शराब से बचें: शराब यूरिक एसिड को खत्म करने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए इससे पूरी तरह बचना सबसे अच्छा है।

कम प्यूरीन वाला आहार लें: हाई प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे ऑर्गन मीट, सीफूड और कुछ सब्जियों से बचें और कम प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने पर ध्यान दें। वजन कम करें: मोटापा हाई यूरिक एसिड के स्तर में योगदान कर सकता है, इसलिए वजन कम करने से उन्हें कम करने में मदद मिल सकती है। नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम किडनी की कार्यक्षमता में सुधार और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

विटामिन सी की खुराक लें: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी की खुराक लेने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। हर्बल उपचार का प्रयोग करें: अदरक, हल्दी जैसी कुछ जड़ी-बूटियों में एंटीइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

N.K

Advertisements