सेहतनामा : अगर आप भी है दर्द से परेशान तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

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कई बार काम के तनाव या अन्य वजहो से हमारे शरीर और सिर में दर्द की समस्या होने लगती है। जिससे राहत पाने के लिए लोग पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, लेकिन दर्द निवारक दवाओं का ज्यादा उपयोग हमारे शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। इसलिए हर दर्द के लिए दवाओं का उपयोग करने के बजाए घरेलु नुस्खों को अपनाना सही रहता है।

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जानते हैं सिरदर्द से लेकर शरीर के दर्द तक को दूर करने के घरेलू उपाय…

• लौंग एक ऐसी चीज है जो हर घर में हर मौसम में मिल जाती है। दांत दर्द एक ऐसी समस्या है जो कभी-कभी अचानक से होने लगती है, ऐसे में दवाई मिलना भी मुश्किल होता है। दांत दर्द में लौंग का तेल बहुत फायदेमंद होता है। अगर आपके घर में लौंग का तेल न हो तो दांत के नीचे लौंग दबाने से भी दर्द में राहत मिलती है।

• काम के तनाव और थकान से होने वाले सर दर्द से राहत पाने के लिए अदरक डालकर काली चाय बनाकर पिएं। उसके बाद कुछ देर तक आंखे मूंदकर आराम से लेट जाएं इससे आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी और थकान भी दूर होगी।

• पूरे दिन ऑफिस में एक ही जगह कुर्सी पर बैठकर काम करने की वजह से हमारे पैरो में रात के समय दर्द होने लगता है। इस दर्द से राहत पाने के लिए कुछ देर तेल से अपने पैर को तलवों की मालिश करें।

• अगर आप काम करके बहुत ज्यादा थक गए हैं, जिसकी वजह से आपके शरीर में दर्द महसूस हो रहा है तो दर्द की दवा लेने के बजाए हल्दी वाला गर्म दूध पीकर सो जाएं।

• एनिसीड ऑइल, लैवडंर ऑइल, लौंग का तेल, लैमन ग्रास ऑइल, ये सारे तेल दर्द से राहत दिलाने में बहुत कारगर हैं। अगर बहुत ज्यादा थकान हो रही हो जिससे शरीर में भारीपन, ऐंठन जैसा दर्द महसूस हो तो इनमें से किसी तेल से शरीर की मसाज करने पर हमारी मांसपेशियों को आराम मिलता है।

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Anisha Kumari

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