शराब में कभी न मिलाएं ये चीज

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शराब का सेवन(alcohol abuse) करने वाले लोग इससे तरह-तरह के एक्‍सपेरिमेंट्स करते हैं। कोई इसे फ्रूट जूस के साथ पीना पसंद करता है, तो कई लोग इसे रेड बुल जैसे एनर्जी ड्रिंक्‍स के साथ पीता है। पार्टी में घंटों तक ऊर्जावान बने रहने के लिए, लोगों ने पानी और फिजी ड्रिंक्स के बजाय एनर्जी ड्रिंक और अल्कोहल को मिलाना शुरू कर दिया है।

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हो सकता है कि आपको यह प्रयोग काफी दिलचस्प लग सकता हो, लेकिन दो ड्रिंक्‍स का कॉम्बिनेशन(combination of drinks) एक जोखिम भरा काम हो सकता है। दोनों को मिलाकर पीने से आपके शरीर में अल्कोहल पॉइजनिंग(alcohol poisoning) के चांस ज्‍यादा बढ़ सकते हैं। यही नहीं, हैंगओवर और सिरदर्द के अलावा व्यक्ति को और भी कई गंभीव प्रभाव झेलने पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं अल्‍कोहल और एनर्जी ड्रिंक को साथ में मिलाने के रिस्क…

विज्ञान क्या कहता है

एनर्जी ड्रिंक्स के साथ अल्कोहल मिलाने के प्रभाव का विश्लेषण करने के लिए किए गए अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि कॉकटेल लोगों को सामान्य से अधिक शराब पिला सकता है। शोधकर्ताओं ने जोर देकर कहा कि चीजें आसानी से हाथ से निकल सकती हैं और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, एनर्जी ड्रिंक मिलाकर शराब पीने वाले उन लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक शराब का सेवन कर लेते हैं, जो एनर्जी ड्रिंक के साथ शराब नहीं मिलाते हैं।

शराब के अत्यधिक सेवन से अल्कोहल पॉइजनिंग हो सकती है, जो भ्रम, उल्टी, दौरे, सांस फूलना और शरीर का टेंपरेचर कम करने, जैसे लक्षणों से जुड़ी है।

क्या होता है जब दो पेय पदार्थों को मिलाते हैं

शराब और एनर्जी ड्रिंक दोनों की अपनी अलग विशेषताएं हैं। एक तो आपके दिमाग के कार्य की क्षमता को धीमा और शांत महसूस कराने के लिए जाना जाता है और दूसरा आपको ऊर्जावान और एक्‍टिव रखने में मदद करता है। जब दोनों को एक साथ मिलाया जाता है, तो एनर्जी ड्रिंक शराब के प्रभाव को खत्म कर सकती है और आपको देर तक जागने पर मजबूर कर सकती है। इससे भ्रम पैदा होगा और आप सामान्य से अधिक शराब का सेवन कर सकते हैं। दोनों को मिलाने से शरीर की उत्‍तेजना और बढ़ सकती है।

हार्ट हेल्‍थ को करता है प्रभावितशराब के साथ एनर्जी ड्रिंक का सेवन आपके दिल की सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों पेय रक्तचाप पर अपना अलग प्रभाव डालते हैं और जब इन्‍हें साथ में मिलाया जाता है, तो आपका आंतरिक सिस्टम बुरी तरह से कंफ्यूज हो जाता है। 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, दो पेय पदार्थों से रक्त वाहिका के व्यास में एक खतरनाक स्तर तक बदलाव हो सकता है। साथ ही जो लोग पहले से ही उच्च रक्तचाप की समस्या से पीड़ित हैं, उनकी परेशानी और ज्‍यादा बढ़ सकती है।

नियमित अंतराल पर रक्तचाप में उतार-चढ़ाव हृदय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है और स्ट्रोक, दिल के दौरे और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, भारी शराब का सेवन आपके जिगर और नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकता है।

दोनों का सेवन बढ़ाता है वजन

एनर्जी ड्रिंक्स को एक हेल्‍दी ड्रिंक के रूप में प्रचारित किया जाता है, लेकिन अक्सर इसमें चीनी की मात्रा काफी अधिक होती है। उसी प्रकार शराब में भी ढेर सारी कैलोरीज होती हैं। यदि आप अपना वजन कंट्रोल कर रहे हैं, तो दोनों का एक साथ सेवन नुकसान पहुंचा सकता है।

दोनों को एक साथ पीने के टिप्‍स

इसका सेवन लिमिट में रखें। एक रात में केवल एक ही ड्रिंक पिएं।
पीने से पहले अपने पेट को खाकर अच्‍छी तरह से भर लें। इससे ड्रिंक का असर आपके दिमाग पर जल्‍दी नहीं होगा।
रात में सोने से पहले शराब और एनर्जी ड्रिंक का सेवन न करें। दोनों ही अनिंद्रा का कारण बन सकते हैं।

N.K

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