स्वास्थ्य बुढ़ापे में भी जवान दिखाई देना चाहता है तो करें ये

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हम सभी जानते हैं कि बुढ़ापे के साथ ही हमारा शरीर भी कमजोर होने लगता है और साथ ही हमारे काम करने की क्षमता भी घटने लगती है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने वाले हैं। जिससे आप का शरीर हमेशा जवान दिखाई देगा और आपको कभी भी कमजोरी महसूस नहीं होगी।

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आज की इस पोस्ट में हम जिस चीज की बात कर रहे हैं वह अलसी के बीज है। अलसी के बीज हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इनके अंदर कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं। जो हमारे शरीर के सेल्स को जल्दी नहीं मरने देते और हमें हमेशा जवान रखते हैं।आपको बता दें अलसी के बीजों में मैगनीज विटामिन बी1, फास्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, प्रोटीन, सेलेनियम वे घुलनशील फाइबर आदि तत्व होते हैं|

• अलसी के बीजों के सेवन से मोटापे को संतुलित किया जा सकता है। जिन लोगों का मोटापा बहुत अधिक बढ़ चुका है उन्हें अलसी के बीजों का सेवन जरूर करना चाहिए।
• अलसी के बीजों का सेवन करने से हाथों और चेहरे पर पड़ी झुर्रियां भी खत्म हो जाती है जिससे हमारा शरीर जवान दिखाई देने लगता है।
• अलसी के बीजों का सेवन करने से पाचन से संबंधित बीमारियां भी हमेशा के लिए खत्म हो जाती है । अलसी के बीजों में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन से संबंधित सभी बीमारियों को खत्म कर देता है।

N.K

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