इन टिप्स को अपना कर पाएं आंखों की झुर्रियों से छुटकारा, शुरू कर दें ये काम

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आंखों के आसपास की त्वचा काफी पतली और नाजुक होती है, जिसकी वजह से झुर्रियां सबसे पहले वहीं दिखती हैं.

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इन तरीकों से पाएं आंखों की झुर्रियों से छुटकारा

पानी

हाइड्रेटड रहना बहुत जरूरी होता है इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. पानी हमारे लिए बेहद ही जरूरी तत्व है ये कई बीमारीयों से बचाने में मद्द करता है इसके कमी के कारण कई बीमारीयां बढ़ जाती है उनमें से एक है आंखों का धंसना. शरीर में पानी की कमी के कारण हमारी आंखें धंसने लगती है साथ ही आंखों में सूजन और आंखें सुखने लगती है जिससे परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में पानी बेहद जरूरी होता है.

हरी सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते है जिससे बॉडी को न्यूट्रियंटस(nutrients) मिलता है साथ ही ये इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है. हरी सब्जीयों में पाए जाने वाला ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन आंखों के लिए फायदेमंद होता है साथ ही विटामिन स्किन में ग्लो लाने का काम करता है. इसलिए हरी पत्तीयों वाली या हरी सब्जीयां सेहत के लिए फायदेमंद है.

गाजर का करें सेवन

गाजर बहुत ही पौष्टिक आहार है इसमें भरपूर मात्रा में बीटा-कैरेटिन और विटामीन पाए जाते है. विटामिन धंसी हुई आंखों को ठीक करने में कारगर है. इसके सेवन से आंखों में रोशनी भी बढ़ती है साथ ही इसमें मिलने वाला न्यूट्रियंटस बॉडी के फायदेमंद होता है.

Rimpa Nag

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