दिनचर्या में स्वस्थ क्रिया-कलापों को अपनाने का संकल्प
गम्हरिया, 26 जून – नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस के उपलक्ष्य में, XITE कॉलेज ने सक्रिय जीवन पर एक ज्ञानवर्धक सत्र की मेजबानी की, जिसमें झुम्पा मुखर्जी एक प्रतिष्ठित विपणन पेशेवर, लेखक, स्वास्थ्य शिक्षक के रूप में कार्यरत हैं।
यह कार्यक्रम भारतीय उद्योग परिसंघ (सीआईआई) यंग इंडियंस (यी) युवा जमशेदपुर चैप्टर यी हेल्थ सेल के सहयोग से आयोजित किया गया था। श्रीमती मुखर्जी ने दैनिक दिनचर्या में अधिक शारीरिक गतिविधि को एकीकृत करने, आम चुनौतियों का समाधान करने और सक्रिय रहने के गहन लाभों पर जोर देने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों को साझा किया।
सत्र की मुख्य बातें
रात के खाने और नाश्ते के बीच 14 घंटे का अंतर रखें।
प्रसंस्कृत उत्पादों के बजाय भोजन का सेवन करना।
स्क्रीन टाइम और नींद के बीच 2 घंटे का अंतर सुनिश्चित करना।
रोजाना 30 मिनट की कठोर गतिविधि में शामिल होना, जैसे नृत्य, योग या पैदल चलना।
-तर्क और उद्देश्य के साथ जीवन जीना।
यह आयोजन ब्रांडिंग और संचार विभाग के आशीष सिंह और एनएसएस विभाग केअधिकारी नवल नारायण चौधरी के नेतृत्व में एक सहयोगात्मक प्रयास था, जिसमें एक्सआईटीई यी युवा कार्यकारी समिति के सदस्यों का महत्वपूर्ण सहयोग था। यी से अंकित लोढ़ा के साथ प्रोफेसर अमित चतुर्वेदी, प्रोफेसर सुष्मिता चौधरी सेन, प्रोफेसर स्वाति सिंह और प्रोफेसर अंजलि झा सहित संकाय सदस्य भी उपस्थित थे।
सत्र में नशीली दवाओं के दुरुपयोग से निपटने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के महत्व पर जोर दिया गया और छात्रों को सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया गया।
शशांक शेखर विगत 30 वर्षों से पत्रकारिता, आकाशवाणी व सामाजिक कार्यों से जुड़े हुए हैं साथ ही लघु/फीचर फिल्मों व वृत्त चित्रों के लिए कथा-लेखन का कार्य भी विगत डेढ़ दशकों से कर रहे हैं. मशाल न्यूज़ में पिछले लगभग ढाई वर्षों से कार्यरत हैं.
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