इसमें मौजूद अक्सर किसी सेलेब्रेशन में हर तरह के ज़ायके का होना लाज़मी है। कभी कभी हम ज़्यादा ही खा लेते हैं | न्यू ईयर के मौके पे रात भर पार्टी करने वाले लोगों को पेट का प्रॉब्लम होने के चान्सेस बढ़ जाते हैं। कभी कभी फ़ूड पाइजन होने का भी डर रहता है। ओवर डाइट से अगर पेट ख़राब हो जाये तो कई ऐसे ड्रिंक्स है जो आप घर पे बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं। काफी हद तक पेट के प्रॉब्लम से आपको निजाद दिला सकती है। ऐसे में हेल्दी ड्रिंक्स मददगार हो सकते हैं।
कुछ ऐसे ड्रिंक्स जो ओवर डाइट से होने वाले पेट के दर्द में दे सकते हैं निजाद
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सौंफ का पानी :
ओवर डाइट के बाद सौफ का सेवन करने से राहत मिलता है |आप सौंफ को कुछ देर के लिए भिगो दें| इसके बाद पानी को उबाल कर फिर छानकर गुनगुना पीएं। इससे आपके पेट की समस्या दूर होगी। आप सौंफ को कच्चा या भूनकर भी खा सकते हैं।
जीरे का पानी :
सही से पानी का सेवन न करना और अल्कोहोल अधिक होने से पेट में जलन सी होने लगती है। उस वक़्त जीरा ही पेट को बैलेंस करने का काम करता है। ये पाचन तंत्र सुधारता है और जलन को कम करता है।
एक चम्मच जीरे को एक गिलास पानी के साथ उबालें और गुनगुना पी लें। इस पानी को दिन में दो से तीन बार पीएं| इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा और पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होगी।
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अदरक का पानी :
अदरक पेट के पाचन को अच्छा रखता है| अगर सही तरह से और सही मात्रा में इसका सेवन किया जाये तो अदरक पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होने देती। अदरक का पानी तैयार करने के लिए अदरक को पानी में डालकर उबालें। इसके बाद छानकर उसमें शहद मिक्स करें और गुनगुना पीएं।
एलोवेरा जूस :
एलोवेरा के कई फायदे हैं | ये एक तरह से पेट की बहूत सारी प्रोब्लेम्स को भी ठीक करता है| एलोवेरा का जूस पीने से पेट की जलन और दर्द दोनों में आराम पहुंचाता हैं। ये आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त करने का काम करता है। एलोवेरा का जूस बनाने के लिए एलोवेरा की पत्तियों को छीलकर जेल निकालें | इसे मिक्सी में पीस लें और इसका सेवन करें | आपको काफी राहत मिलेगी।
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चेरी जूस :
चेरी जूस पेट को बैलेंस करने में मददगार है। इसे बनाने के लिए चेरी को पीसकर रस छानकर पीएं| आपको काफी आराम मिलेगा।
लेमन जूस :
पेट खराब से सबसे पहले हमें निम्बू याद आता है। इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड किसी भी तरह के खाने को आसानी से पचा देता है | निम्बू पेट को स्वस्थ रखता है।
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