कद्दू का जूस सेहत के लिए है फायदेमंद, कम होगा मोटापा

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कद्दू के सेवन से बॉडी का वेट तेजी से कम होता है और पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर रहती हैं. कई लोग इसे हलवे और सूप के तौर पर लेना पसंद करते हैं लेकिन इसे ज्यादा भूनने से इससे पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स कद्दू का जूस पीने की सलाह देते हैं |

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कद्दू के जूस के फायदे

1. सर्दियों में लोगों को पाचन से जुड़ी कई दिक्कतें देखने को मिलती हैं बता दें कि रोज एक गिला कद्दू का जूस आपको अपच की परेशानी से छुटकारा दिलाता है. इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के पाचन तंत्र को मजूबत रखता है.

2. मोटापा खासकर उन लोगों में ज्यादा देखा जाता है जिनमें अपच की दिक्कत होती है और जो हेल्दी डाइट को फॉलो नहीं करते हैं. बता दें कि कद्दू के जूस में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन A, E, C फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के बढ़ते मोटापे को कंट्रोल करने का काम करते हैं.

3. कद्दू के जूस में मौजूद विटामिन A, E और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं. इसके साथ ही कद्दू का जूस डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है. शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल के खिलाफ भी कद्दू का जूस असर दिखाता है. इससे शरीर की सूजन कम हो जाती है.

Rimpa Nag

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