खाली पेट भूलकर नहीं करें इन चीजों का सेवन, हो सकता है नुकसानदायक

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अगर हम सुबह रोजाना फ्राइड फूड से दिन की शुरुआत करते हैं तो इससे न सिर्फ हमें डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है. इतना ही नहीं इससे हमारा वजन भी बढ़ने लगता है.इतना ही नहीं ऐसी चीजें आपके मूड को भी खराब कर सकती हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि सुबह खाली पेट किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए?

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सुबह खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये चीजें-

कॉफी या चाय

सुबह कभी खाली पेट चाय या कॉफी न पिएं. वहीं अगर फिर भी आपको चाय या कॉफी पीनी है तो आप इसके साथ पराठे,रोटी या बिस्किट का सेवन करें.नहीं तो आपको डाइजेशन की समस्या हो सकती है. इसलिए कभी भी खाली पेट चाय या कॉफी न पिएं.

सलाद

कई लोग फिटनेस के चलते सुबह खाली पेट सलाद खाने लग जाते हैं जबकि सलाद खाने का सबसे सही समय लंच में होता है.इसलिए अगर आप भी सुबह खाली पेट सलाद खाते हैं तो भूलकर भी इसका सेवन न करें क्योंकि ऐसा करना आपको परेशानी में डाल सकता है.

सेब

ये जानकर आपको हैरानी होगी कि सुबह खाली पेट सेब खाना आपको नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां ऐसा इसलिए क्योंकि सेब को डाइजेस्ट होने में 1या 2 घंटे का समय लगता है. ऐसे में सुबह खाली पेट सेब खाने से आपको डाइजेशन की समस्या हो सकती है इसलिए ऐसा करने से बचें.

लस्सी

कई लोग सुबह खाली पेट लस्सी पीना पसंद करते हैं. लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि खाली पेट लस्सी पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Rimpa Nag

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