गलत खान-पान की वजह से भी लिवर खराब हो सकता है. हम यहां आपको बताएंगे कि आप किन चीजों का सेवन न करें? क्योंकि ये चीजें आपके लिवर को धीरे-धीरे खराब कर सकती हैं |
मैदा
मैदा से बनी चीजें आपको खाने में अच्छी लगती होगी. लेकिन आपको मैता से बनी चीजें खाने से बचना चाहिए, ऐसा इसलिए क्योंकि यह प्रोपसेस्ड होते हैं जिसमें मिनरल्स,फाइबर और विटामिनों की कमी होती है. इतना ही नहीं इनका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसलिए पास्ता, पिज्जा,बिस्कुट, ब्रेड जैसी चीजें खाने से बचना चाहिए.इन चीजों की जगह फ्रूट्स का सेवन करें |
शराब
शराब लिवर को नुकसान पहुंचाने का काम करती है. बहुत अधिक शराब लीवर को बहुत बुरी तरह से प्रभाविट करती है. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आप शराब का रोजाना सेवन करते हैं तो इससे आपके लिवर को नुकसान पुहंचता है. जिससे खून की उल्टी,पीलिया, और कैंसर जैसी दिक्कत हो सकती है. इसलिए शराब का सेवन नहीं करना चाहिए |
शक्कर
बहुत से लोग मीठा खाने के शौकीन होते हैं. लेकिन शक्कर मोटापा बढ़ाने का काम करती है. इसके साथ ही ये लिवर को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए अगर आप शक्कर खाने के ज्यादा शौकीन है तो सावधान हो जाएं क्योंकि शक्कर लिवर को शराब की तरह ही नुकसान पहुंचाती है |
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