दांतों के लिए नुकसानेदह हैं है ये खाने-पीने की चीजें जानिए

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दांतों की सफाई के साथ-साथ इनकी मजबूती भी जरूरी है, लेकिन कुछ चीजों का सेवन करते हुए हम दांतों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, आइए जानते हैं कि हैं वो कौन-कौन सी खाने-पीने की चीजें हैं जिन्हें दांतो का दुश्मन कहा जा सकता है.

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जब भी आप मार्केट में ब्रेड खरीदने जाएं तो दो बार जरूर सोचें, जब आप इन्हें चबातो हैं तो मुंह में मौजूद लार स्टार्च को शुगर में तोड़ देती है. जब ब्रेड आपके मुंह में एक चिपचिपा पेस्ट जैसा पदार्थ बन जाती है, तो यह दांतों के बीच की दरारों में चिपक जाती है, इससे कैविटी हो सकती है. इसकी जगह हो ग्रेन से बने आटे की रोटी खाएं.

सभी लोग ये जानते हैं कि शराब पीना सेहत के लिए बिलकुल अच्छा नहीं है, लेकिन क्या आपको पता है कि जब आप इनका सेवन करते हैं तो आपका मुंह सूख जाता है. ड्राई माउथ में लार की कमी होती है, जिसकी जरूरत हमें दांतों को स्वस्थ रखने के लिए होती है. लार भोजन को दांतों से चिपके रहने से रोकता है और भोजन के कणों को धो देता है. ये दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और दूसरे ओरल इंफेक्शंस के शुरुआती लक्षणों को ठीक करने में भी मदद करता है. इसलिए शराब की लत से जितनी जल्दी तौबा कर लें उतना अच्छा है.

आइसक्रीम खाना हम में से काफी लोगों को पसंद आता है, लेकिन ये हमारे दांतों को 2 तरह से नुकसान पहुंचाता है, पहला तो ये कि इसकी मिठास दांतों में सड़न पैदा कर सकती है, साथ ही ये इतना ठंडा होता है कि इससे टूथ सेंसिटिविटी बढ़ जाती है.

Rimpa Nag

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