Home Remedies: नाक बंद.. सिर दर्द.. सर्दी-जुकाम से हैं परेशान, अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे; झटपट हो जाएंगे ठीक

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Home Remedies: ठंड के दस्तक देते ही ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम होने लगता है। नाक बंद और छींक-खांसी तो इन दिनों आम बात है। साथ ही अब कोरोना के मामले भी बढ़ने लगे हैं, ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। सर्दी-जुकाम को झट से सही कर लेना चाहिए ताकि आपके शरीर की इम्यूनिटी बनी रहे। आइये इन समस्याओं से निजात दिलाने के लिए आपको बताते हैं कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिन्हें अपनाकर आप बिना डॉक्टर के पास जाए खुद को ठीक कर सकते हैं…..

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अदरक वाली चाय

सर्दी-जुकाम या फिर फ्लू के लक्षण दिखते ही आपको अदरक का सेवन बढ़ा देना चाहिए। अदरक वाली चाय और अदरक वाला दूध इन समस्याओं के लिए रामबाण बताया गया है। इसके लिए आपको अदरक बिल्कुल बारीक कर एक कप गर्म पानी या दूध में कुछ देर तक उबालना चाहिए। उबालने के बाद जब यह पीने लायक हो जाए तो इसके धीरे-धीरे पी लेना चाहिए। यह नुस्खा सर्दी-जुकाम से जल्द निजात दिला सकता है।

हल्दी वाला दूध

बड़े-बुजुर्ग हल्दी वाले दूध के प्रति लोगों को हमेशा जागरुक करते रहते हैं। हल्दी वाला दूध सर्दी-जुकाम से राहत तो दिलाता ही है, साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है। गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर इसे उबालकर पीने से सर्दी जुकाम से जल्द निजात मिलती है। हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टेरियल गुण होते हैं जो सर्दी जुकाम से लड़ने में काफी असरदार साबित होते हैं।

धूप है बेहद जरूरी

सर्दी-जुकाम से परेशान व्यक्ति को कुछ देर धूप में जरूर बैठना चाहिए। इससे सर्दी-जुकाम के दौरान अच्छा महसूस होता है। सर्दी-खांसी होने पर जितना हो सके उतनी धूप सेंकनी चाहिए।

पानी का सेवन बढ़ा देना चाहिए

सर्दी-जुकाम से पीड़ित व्यक्ति को पानी की खपत बढ़ा देनी चाहिए, क्योंकि इन समस्याओं से ग्रसित व्यक्ति की शरीर डिहाइड्रेट हो जाती है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए गरम पानी या नॉर्मल पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए।

गर्म सूप भी देता है राहत

सर्दी-जुकाम में गर्म चीजों का सेवन राहत देता ही है। गले में सिरहन या फिर स्वाद खराब हो जाने पर गर्म सूप पीना चाहिए। काली मिर्च मिलाकर सूप का सेवन करने से सर्दी-जुकाम में अच्छा महसूस होता है।

Ayush Unnikrishnan

Ayush Unnikrishnan is a good-natured individual who hails from Jamshedpur in the Indian state of Jharkhand. He had finished his secondary education at the Dav Public School in Bistupur, which is located in Jamshedpur. Currently, he is a student at National University of Study & Research in Law, Ranchi . In addition to his studies, he works at Mashal News as a reporter and anchor.

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